Raconter une histoire avant le coucher favorise l'endormissement des enfants?

L'histoire du soir est un moment d'échange et d'intimité sécurisant pour l'enfant, lui montrant que l'on est "entièrement" disponible pour lui. Ce rituel constitue aussi une transition entre l'agitation de la journée et le sommeil.

Publié le mar, 04/02/2020 - 16:05

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La nuit est en effet un moment ou le cerveau consolide les apprentissages, d'où l'importance de bien dormir.

Chaque histoire apporte à l'enfant des éléments de compréhension du monde et éveille sa curiosité. Cela favorise des questionnements et par conséquence des temps d'échanges souvent très riches. 

Il y a pourtant une contradiction puisque lire une histoire à son enfant, ce n'est pas forcement favoriser son endormissement mais plutôt éveiller son esprit.

Ce sera finalement les contours de ce moment partagé qui pourront favoriser l'endormissement. Il est alors intéressant de réfléchir à l'heure où va se dérouler cette histoire du soir ou encore à sa durée puisqu'une régularité favorisera l'endormissement.

 

Voici une petite sélection d'ouvrages sur cette thématique du sommeil:

 

Aider son enfant à bien dormir! Favoriser le sommeil, instaurer des rituels, apaiser les peurs de Frederique Corre Montagu, cliquez ici

 

101 trucs et astuces pour endormir votre enfant, Martina Rinaldi, cliquez ici

 

Le sommeil, le rêve et l'enfant, Marie Thirion, cliquez ici

 

Dormir sans larmes: la découverte de la science du sommeil de 0 à 6 ans, Rosa Jové, cliquez ici

 

 Cet enfant qui ne dors pas: pour en finir avaec les nuits sans sommeil, Liliane Nemet-Pier, cliquez ici

 

Questions-réponses autour du sommeil: 0-3 ans, Françoise Ceccato, cliquez ici

 

Le sommeil du bébé: des conseils pratiques pour changer vos nuits, Elisabeth Darchis, cliquez ici

 

 

 

 

Auteur du contenu: 
Sébastien
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